Vor dem Benutzen der Sauna bitte die Blase entleeren und unbedingt eine
gründliche Körperreinigung vornehmen – in Ihrem und im Interesse aller Saunabesucher.
- Danach sorgfältig abtrocknen und für warme Füße sorgen (Fußwarmbecken).
- Der Körper darf nicht ausgetrocknet sein auch während des Saunierens für
ausreichend Flüssigkeitszufuhr (Wasser oder Säfte) sorgen. - Die Aufenthaltsdauer im Saunaraum nach eigenem Empfinden wählen jedoch nicht länger als 20 Minuten (abhängig von Erfahrung und Wohlbefinden).
- Kein Saunieren bei akuten Infektionskrankheiten!
- Nach dem Saunabad bewegen, eventuell abkühlen, abduschen,
abtrocknen und wenigstens 15 Minuten ruhen. - Vor Benutzung des Tauchbeckens Schweiß unbedingt abbrausen.
- Das Saunabad drei bis vier mal wiederholen.
- Weitergehende Saunaregeln finden Sie bei uns.
Nach dem Saunabad ist der Körper sauber und nicht eklig verschwitzt.
Bitte duschen Sie daher am Ende Ihres Saunaaufenthaltes nur mit klarem
Wasser nicht mit Duschgels, Seifen o. ä.
UND NUN VIEL VERGNÜGEN!!!
